Yoga ist für mich
die Kunst,
Harmonie
in jedem
Moment
zu finden.
Getragen von Achtsamkeit, Klarheit und innerer Verbundenheit.
Mehr über meinen Weg findest du auf
Yin Yoga für Meridiane & Klänge
Diese Yin-Yoga-Stunde lädt dich ein, in die Tiefe zu sinken und den Energiefluss in deinem Körper sanft zu harmonisieren. Die verschiedenen Meridiane verlaufen durch den Körper und sind jeweils bestimmten Organen sowie Lebensthemen unserer Psyche zugeordnet.
Durch lang gehaltene Yin-Positionen werden diese Energiebahnen behutsam stimuliert. Unterstützt von feinen Klängen entsteht ein Raum der Stille, in dem Loslassen, Regeneration und innere Balance möglich werden.
Wenn die Energie frei fließen kann, profitieren die Organfunktionen – und wir erleben mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und Verbundenheit, sowohl körperlich als auch seelisch.
Diese Stunde ist eine Einladung, den Tag ruhig ausklingen zu lassen, nach innen zu lauschen und dich selbst achtsam zu spüren.
Kurse
Montags um 20:15 Uhr
Im Raum der Stille Oldenburg
Yoga begleitet mich seit 1994 wie ein guter Freund – beständig, unterstützend und immer mit der Einladung, in meiner Mitte anzukommen.
Was als persönliche Entdeckungsreise begann, hat sich über die Jahre zu einer tiefen Leidenschaft und schließlich zu meinem eigenen Weg entwickelt mit dem ich Menschen dabei begleiten möchte, mehr Balance, Kraft und innere Ruhe in ihrem Leben zu finden.
Mit viel Hingabe unterrichte ich Yoga und verbinde dabei unterschiedliche Yoga Stile in meiner Arbeit.
Mit Achtsamkeit, einem offenen Herzen und einem feinen Gespür für die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer:innen begleite ich dich durch die Praxis, sanft, klar und mit viel Freude.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu unterstützen und gemeinsam Momente von Ruhe, Kraft und Leichtigkeit entstehen zu lassen.
2017: Certified Yoga Teacher
Akshi Yogashala, RYT 200 Yoga Alliance
2024: Certified Yoga Life Coach
BYS Yoga Institute, RYT 50 Yoga Alliance
2025: Certified Yin Yoga Teacher
Rishikesh Traditional Yoga School, RYT 85 Yoga Alliance
Manchmal beginnt der Weg mit einer einfachen Nachricht.
Du hast Fragen oder möchtest mehr über meine Kurse erfahren, schreib mir gern.
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FAQ
Was soll ich zum Yoga mitbringen?
Bitte bring eine Yogamatte mit, wenn du eine hast. Für Yin Yoga sind außerdem eine Decke, ein Kissen oder Bolster sowie ggf. warme Socken sehr empfehlenswert, da der Körper in den ruhigen Positionen schnell auskühlt. Hilfsmittel unterstützen dich dabei, die Haltungen entspannt und ohne Druck einzunehmen.
Was soll ich zum Yoga anziehen?
Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Für Yin Yoga eignet sich weiche, eher warme Kleidung, idealerweise im Zwiebellook. Da wir lange in den Positionen verweilen, ist es wichtig, dass du dich jederzeit wohl und warm fühlst.
Muss ich Yoga-Erfahrung haben?
Nein. Meine Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Geübte geeignet. Ich lade dich ein, deine Praxis achtsam an deine eigenen Möglichkeiten anzupassen. Besonders im Yin Yoga geht es nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung, Geduld und Loslassen.
Gibt es gesundheitliche Aspekte, die ich beachten sollte?
Études bietet umfassende Beratungs-, Management-, Design- und Forschungslösungen an. Unsere Vision ist es, an der Spitze der architektonischen Innovation zu stehen und eine globale Gemeinschaft von Architekten und Enthusiasten zu fördern, die durch ihre Leidenschaft für die Gestaltung von Räumen vereint sind. Jedes architektonische Vorhaben ist eine Chance, die Zukunft zu gestalten.
Ist Yin Yoga auch bei Stress oder Erschöpfung geeignet?
Ja, Yin Yoga eignet sich besonders gut bei Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung. Durch die ruhige Praxis und das lange Halten der Positionen wird das Nervensystem beruhigt und Regeneration auf tiefer Ebene unterstützt. Dennoch gilt auch hier: Achtsamkeit und Eigenverantwortung stehen an erster Stelle.
Wie melde ich mich zu einem Kurs an?
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über das Anmeldeformular auf meiner Website. Alle weiteren Informationen erhältst du anschließend persönlich von mir.
Gibt es noch etwas, das ich beachten sollte?
Komme gern ein paar Minuten früher, um in Ruhe anzukommen. Bitte iss kurz vor der Stunde keine schweren Mahlzeiten und schalte dein Handy während der Praxis lautlos. Der Yogaraum ist ein Ort der Achtsamkeit, Stille und des respektvollen Miteinanders.
Was ist, wenn ich an einem Abend nicht teilnehmen kann?
Solltest du an einem Termin einmal nicht teilnehmen können, ist das kein Problem. Der Abend wird dir gutgeschrieben und kann an einem weiteren Kursabend eingelöst werden. Bitte gib mir möglichst frühzeitig Bescheid, damit ich entsprechend planen kann.